cara mengecilkan lengan badan Ada banyak lengan latihan yang berbeda yang dapat Anda lakukan. Push-up adalah latihan kekuatan brilian untuk seluruh lengan Anda. Halter ikal bisep menargetkan Anda, & trisep suap dumbbell menargetkan trisep Anda. Barbell ekstensi juga baik untuk bekerja bisep. Dengan masing-masing latihan ini, pastikan bahwa punggung Anda tidak sedang tegang.
Anda juga harus memastikan bahwa Anda melakukan aktivitas aerobik secara konstan untuk membakar diri lemak tubuh ekstra. Untuk sebagian besar dari aktivitas aerobik Anda, dalam hal kehilangan lemak lengan, melakukan sejumlah cahaya latihan kekuatan lengan Anda sebelum dan sesudah latihan aerobik Anda. Anda tidak harus melakukan rutinitas latihan kekuatan penuh, karena Anda akan menggunakan lengan Anda selama latihan aerobik Anda.
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah memastikan bahwa Anda memberikan perhatian pada lemak lengan Anda & pastikan bahwa Anda berolahraga seluruh tubuh Anda.
Jika Anda mulai kehilangan lemak lengan, Anda mungkin cenderung melihat bahwa daerah lain akan langsing juga. Mengurangi jumlah keseluruhan lemak dalam tubuh Anda adalah hal yang baik, jadi pergi untuk itu. Hanya tahu bahwa tidak ada mempesona lengan lemak menghilangkan latihan.
Beberapa minggu yang lalu saya benar-benar takut sendiri. Aku punya lengan atas dan bertepuk tangan pada sesuatu (Aku bahkan tidak tahu apa karena apa yang terjadi selanjutnya terhalang semuanya!). Dalam bayangan saya, saya bisa melihat bagian bawah lengan saya bergoyang-goyang. Astaga. Aku punya sayap bingo. http://caramengecilkan-perutbuncit.blogspot.com/2015/02/cara-mengecilkan-lengan-tangan-dan.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar