senam zumba bekasi Ada banyak Zumba Fitness DVD ulasan situs di luar sana dan mereka telah cukup positif, dengan beberapa yang telah menemukan Zumba sedikit menantang.
Belajar Zumba untuk pemula mutlak dapat memakan waktu, tapi instruktur melakukan memandu Anda melalui langkah-langkah.
Ini bisa sulit untuk bersaing ketika Anda pertama kali memulai, tetapi sekali Anda berada di aliran tidak ada menghentikan Anda!
Dalam beberapa tahun terakhir tari dan kebugaran menggila baru telah melanda bangsa kita, dan program ini tari-kebugaran baru ini disebut Zumba. Tapi apa sebenarnya Zumba, mengapa itu menjadi begitu populer dan dapat benar-benar membantu Anda untuk menurunkan berat badan?
Apa yang Tepat Apakah Zumba?
Zumba adalah latihan kebugaran aerobik yang menggabungkan tari Latin dengan musik hidup. Perubahan musik ritme selama sesi untuk memberikan latihan total tubuh. Menari musik serba cepat jelas akan memberikan latihan kardiovaskular yang meningkatkan denyut jantung dan membakar banyak kalori, sedangkan nomor musik lebih lambat memungkinkan Anda untuk fokus pada gerakan, peregangan dan fleksibilitas.
The Origins Of Zumba
Zumba telah menjadi sangat populer dalam beberapa tahun terakhir, namun akarnya dapat ditelusuri kembali ke satu hari naas di pertengahan 1990-an ketika Zumba diciptakan oleh kecelakaan! Seorang instruktur kebugaran dari Columbia disebut Alberto Perez muncul untuk mengambil kelas aerobik tanpa pita dukungan reguler. Namun ia menemukan rekaman dalam tasnya yang penuh musik dansa latin ia cintai. Kelas senang bekerja untuk musik energik (membiarkan diri dibimbing oleh musik) dan Zumba lahir, Alberto kemudian terinspirasi untuk merancang program kebugaran yang dibangun di sekitar musik dan tari Latin, Zumba lahir. Hari ini dipraktekkan di lebih dari 100 negara di seluruh 100 000 lokasi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar