cara mengecilkan perut setelah melahirkan Soal Latihan. Siapa yang memiliki waktu untuk latihan setelah Anda memiliki anak? Tidak ada yang memiliki waktu. NAMUN, mereka dapat MEMBUAT waktu. Latihan bisa menyenangkan dan memastikan Anda mendapatkan setidaknya 30 menit setiap hari, Anda perlu untuk menyenangkan! Latihan adalah komponen kunci dalam pencarian Anda untuk kehilangan lemak perut setelah kehamilan.
Menemukan latihan yang menyenangkan dan menggabungkan anak Anda akan membantu Anda cocok dalam jadwal Anda dan tetap konsisten. Berat badan yang berasal dari olahraga berkembang pada konsistensi. Jika Anda mencari untuk membakar lemak bayi Anda, maka Anda telah datang ke tempat yang tepat. Berikut adalah 3 tips untuk kehilangan lemak perut setelah kehamilan.
1. Cari menyenangkan latihan yang dapat Anda lakukan setiap hari
Aku berjalan anak saya setiap hari. Dia menikmati berada di luar dan di musim panas, itu adalah cara sempurna untuk mendapatkan dia waktu di luar ruangan. Ketika saya melakukan cucian, aku membawa anak saya di tangan sekali dan keranjang cucian di lain saat menaiki tangga. Saya melakukan squat sambil memegang anak saya. Jika anak Anda berjalan, mereka CINTA untuk menyalin mommy! Ini akan menyenangkan untuk menonton mereka mencoba untuk menyalin Anda ketika Anda berolahraga.
2. Memasukkan latihan kekuatan setidaknya 2-3 kali per minggu
Tulang Anda akan mencintai Anda untuk ini (ok, lemak perut Anda akan meleleh juga)! Latihan kekuatan tidak akan membuat wanita besar karena mereka tidak memiliki kadar testosteron yang cukup tinggi dalam tubuh mereka untuk massal seperti laki-laki. Ini akan membuat Anda merasa lebih kuat, nada otot-otot dan membantu Anda menurunkan lemak perut!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar