latihan kardio menurunkan berat badan Kebiasaan Makan Tepat Untuk High Intensity Cardio
Ketika melakukan interval intensitas tinggi, Anda harus memastikan bahwa Anda menyediakan tubuh Anda dengan nutrisi yang tepat, karena tubuh Anda tidak dapat tampil di puncaknya ketika Anda tidak memiliki makanan di perut Anda.
Cardio intensitas tinggi Anda membakar karbohidrat, dan lemak tubuh tidak. Ini adalah alasan Anda harus memberikan tubuh Anda dengan lebih banyak karbohidrat karena tubuh Anda akan membakar lebih banyak dan kompensasi kemudian dengan menyingkirkan lebih banyak lemak tubuh.
Jangan lupa untuk memberikan diri Anda dengan bentuk yang sehat karbohidrat juga, dan bukan sembarang sepotong roti yang Anda lihat tergeletak di sekitar jalan.
Ketika Haruskah aku Lakukan Cardio Untuk Hasil Terbaik?
Kunci untuk menurunkan berat badan cepat tidak hanya bagaimana Anda melakukan cardio tapi itu terutama soal ketika Anda melakukan kardio Anda. Salah satu strategi terbaik untuk kehilangan lemak ekstrim melalui latihan cardio adalah metode pagi cardio. Saya tidak akan masuk ke apa itu, tapi titik utama metode ini adalah bahwa Anda cepat menghancurkan lemak tubuh tanpa membakar massa otot Anda, yang biasanya cenderung terjadi dengan orang-orang.
Tubuh Anda secara alami akan menghancurkan lemak karena Anda akan tampil cardio Anda di pagi hari, ketika Anda tidak memiliki makanan yang disimpan dalam sistem Anda. Sebaliknya tubuh Anda akan bergantung pada pembakaran kelebihan lemak untuk mengisi tingkat energi Anda dan membuat Anda pergi. Sekarang kembali ke metode itu sendiri, Anda akan tampil pada dasarnya interval intensitas tinggi di pagi hari, tepat setelah Anda bangun, dengan sedikit atau tidak ada makanan di perut Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar