Cara melakukan pemanasan sebelum olahraga Perubahan Hormon: Produksi hormon yang bertanggung jawab mengatur produksi energi meningkat dengan pemanasan. Asam lemak dan karbohidrat lebih diproduksi untuk produksi energi.
6 Mempersiapkan mental: Untuk mempersiapkan mental untuk sesi latihan, hangat adalah cara terbaik untuk melakukannya. Ini membersihkan pikiran Anda dan biarkan fokus terhadap sesi latihan di depan Anda.
7 Range of Motion adalah perbaikan: Rentang gerak sendi di sekitar juga ditingkatkan dengan meningkatkan.
8 Pembuluh Darah Melebarkan: hambatan aliran darah berkurang dan dengan demikian menurunkan tekanan pada jantung seseorang.
6 Mempersiapkan mental: Untuk mempersiapkan mental untuk sesi latihan, hangat adalah cara terbaik untuk melakukannya. Ini membersihkan pikiran Anda dan biarkan fokus terhadap sesi latihan di depan Anda.
7 Range of Motion adalah perbaikan: Rentang gerak sendi di sekitar juga ditingkatkan dengan meningkatkan.
8 Pembuluh Darah Melebarkan: hambatan aliran darah berkurang dan dengan demikian menurunkan tekanan pada jantung seseorang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar