Cara mengencangkan kulit agar tidak keriput etap terhidrasi
Kami tubuh kita sebagian besar terdiri dari air dan sel-sel kulit kita tidak berbeda. Pastikan bahwa Anda tetap terhidrasi sepanjang hari yang berarti Anda harus minum minimal 2 liter air setiap hari. Ini akan membantu menjaga kulit Anda dehidrasi yang tidak hanya akan membatasi tampilan kulit longgar, tetapi juga membuat kulit menjadi lebih halus.
# 3 - Makan Benar
Dua komponen yang diperlukan untuk menjaga ketat kulit adalah kolagen dan elastin. Kedua hal keduanya berasal dari makanan tinggi protein termasuk susu, kacang-kacangan, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian dan minyak. Tip Protein. Untuk penyerapan maksimum protein mencoba untuk mendapatkan 20 gram dari sumber ini dalam waktu 30 menit setelah latihan rutin Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar